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Le groupe mutiglisse (U8 - U12 1ère année)

Objectif

  • Parfaire son ski tout en pratiquant plusieurs glisses (alpin, saut, snowboard)
  • Comprendre l'usage de son matériel
  • Préparer l'étoile de bronze, l'étoile d'or ESF, les flèches et chamois
  • Faire ses premiers pas et progresser en compétition

Option Alpin

  • Se spécialiser en alpin 

Option Nordique

  • Rester polyvalent en continuant le ski de fond,
  • Découvrir la complétion en ski de fond

Objectif technique

  • Apprendre et maîtriser le virage coupé
  • Evoluer efficacement dans tous types de neiges et de situations
  • Travailler l'équilibre
  • Evaluer les trajectoires

Requis

  • Niveau 3ème étoile acquis

Programme

  • Environ 28 séances de 2h d'alpin
  • Environ 10 séances de 2h de fond
  • Environ 5 séances de 2h de saut
  • Stage de snow board

Planning prévisionnel (2020-2021)

  • Samedi matin, séance alpin 10h à 12h ou 9h à 12h
  • Mercredi après-midi : séance alpin avec le groupe GC1
  • Mercredi après-midi : séance de fond de 14h à 16h
  • Séance de saut sur neige
  • Stage de snowboard (vacances de Février)  

Lieu 

  • Autrans domaine de la Sûre, Lans en Vercors, Méaudre
  • Saut à ski au tremplin d'Autrans
  • Ski de fond au domaine de Gève
  • Séances délocalisées à la journée (Villard de Lans, Chamrousse, ...)

Licence

  • FFS compétiteur

Matériel

  • Skis alpin polyvalents de compétition, à partir de U10, 2 paires sont conseillées (1 Slalom et 1 Géant)
  • Skis de fond : location avec la carte du foyer de ski de fond d'Autrans
  • Casque
  • Dorsale fortement conseillée en entrainement et obligatoire en course

Circuit de compétition

  • Coupe de bronze (district du Vercors)
  • Coupe d'argent (Régional, Trophée Banque Populaire Auvergne Rhône Alpes)
  • Epreuves de promotion (cristaux de l’Oisans, Alpes d’Huez cup, étoiles d’Oz, JB Cup, Marion Roland, …)

Christelle Moretti (kiki)

06.60.30.19.77

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Leo Coirier

06.51.69.51.01

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