Le groupe mutiglisse (U8 - U12 1ère année)

Objectif

• Parfaire son ski tout en pratiquant plusieurs glisses (alpin, saut, snowboard)
• Comprendre l'usage de son matériel
• Préparer l'étoile de bronze, l'étoile d'or ESF, les flèches et chamois
• Faire ses premiers pas et progresser en compétition

Option Alpin

• Se spécialiser en alpin 

Option Nordique

• Rester polyvalent en continuant le ski de fond,
• Découvrir la complétion en ski de fond

Objectif technique

• Apprendre et maîtriser le virage coupé
• Evoluer efficacement dans tous types de neiges et de situations
• Travailler l'équilibre
• Evaluer les trajectoires

Requis

• Niveau 3ème étoile acquis

Programme

• Environ 28 séances de 2h d'alpin
• Environ 10 séances de 2h de fond
• Environ 5 séances de 2h de saut
• Stage de snow board

Planning prévisionnel (2020-2021)

• Dimanche matin, séance alpin 10h à 12h ou 9h à 12h
• Mercredi après-midi : séance alpin avec le groupe GC1
• Mercredi après-midi : séance de fond de 14h à 16h
• Séance de saut sur neige
• Stage de snowboard (vacances de Février)  

Lieu 

• Autrans domaine de la Sûre, Lans en Vercors, Méaudre
• Saut à ski au tremplin d'Autrans
• Ski de fond au domaine de Gève
• Séances délocalisées à la journée (Villard de Lans, Chamrousse, ...)

Licence

• FFS compétiteur

Matériel

• Skis alpin polyvalents de compétition, à partir de U10, 2 paires sont conseillées (1 Slalom et 1 Géant)
• Skis de fond : location avec la carte du foyer de ski de fond d'Autrans
• Casque
• Dorsale fortement conseillée en entrainement et obligatoire en course

Circuit de compétition

• Coupe de bronze (district du Vercors)
• Coupe d'argent (Régional, Trophée Banque Populaire Auvergne Rhône Alpes)
• Epreuves de promotion (cristaux de l’Oisans, Alpes d’Huez cup, étoiles d’Oz, JB Cup, Marion Roland, …)

Christelle Moretti (kiki)

06.60.30.19.77

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Florentin Durand

Tel : 06.64.99.15.36

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